Schnelles Chia-Frühstück

in Studentenfutter

Das schnelle Powerfrühstück mit Superfood

 

Für 1 Person
Zubereitungszeit  10 min
Schwierigkeit  einfach

ZUTATEN

  • 1 EL Chia-Samen
  • 100 ml Kokosmilch

ZUBEREITUNG

1 Chia übernacht im Kühlschrank in der Kokosmilch einweichen.

  • 1/2 Banane
  • 1 EL Walnüsse
  • 1 TL Honig
  • 1 Becher Sojaghurt

2 Banane klein schneiden, Walnüsse zerdrücken, mit Honig und Sojaghurt verrühren. Chia oben drauf geben.

Wenn du es vegan willst, musst du den Honig durch Agavendicksaft oder Ahornsirup ersetzen.Dschinn_D

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